• Sunday July 21,2019

Lupa Teka-teki silang kata - Ketahui kemahiran baru untuk menjaga otak anda muda

Anonim

Untuk memastikan otak anda muda, anda mungkin ingin memperdagangkan buku Sudoku anda untuk mesin jahit. Itu berdasarkan hasil kajian baru-baru ini yang mengatakan gabungan pembelajaran kemahiran baru dan menjadi kreatif dapat menjaga kelabu Anda dalam bentuk tip-top.

Recess for Grow-Ups

Para penyelidik mengkaji lebih daripada 200 peserta yang berusia di antara 60 dan 90 tahun. Para peserta ditugaskan melakukan salah satu daripada enam aktiviti selama 17 jam seminggu. Tiga tugas pertama adalah aktif, yang memerlukan peserta mempelajari kemahiran baru dan menerapkannya kepada projek-projek kreatif: 1) belajar fotografi digital, 2) belajar menjahit selimut, dan 3) belajar fotografi dan quilting.

Tugas-tugas kumpulan lain adalah pasif, menumpukan kepada pengetahuan sosial atau memperoleh pengetahuan fakta: 4) berpartisipasi dalam kelab sosial, memasak dan bermain permainan akrab, dan 5) menonton dokumentari dan melakukan teka-teki silang. Kumpulan keenam berkhidmat sebagai kawalan dan hanya mengambil bahagian dalam aktiviti normal mereka.

Tiada peserta yang mengalami demensia dan, untuk menjaga perkara yang adil, tiada siapa yang tahu bagaimana untuk selimut atau melakukan fotografi digital sebelum kajian.

Mengatasi Brain Penuaan

Selepas tiga bulan, penyelidik menguji subjek 'kemahiran kognitif untuk memeriksa perubahan. Peserta yang melakukan fotografi, dengan atau tanpa quilting, menunjukkan peningkatan yang paling tinggi apabila ia datang ke ingatan episodik (mengingati masa dan tempat masa tertentu). Dan mereka yang mengamalkan fotografi dan quilting meningkatkan kelajuan mental mereka.

Para sosialit, sebaliknya, tidak melihat peningkatan ini. Ini menunjukkan, agak menghairankan, bahawa perkara-perkara seperti bersosial, memperoleh maklumat atau hanya mengalami sesuatu yang baru sebenarnya tidak meningkatkan kemampuan mental. Nor nenek anda pergi untuk menyusun teka silang kata dan lain-lain "permainan otak".

Seperti yang diterangkan oleh Jalees Rehman di SciLogs,

Trend umum adalah bahawa kumpulan-kumpulan yang meletakkan tuntutan kognitif tertinggi kepada para peserta dan juga mencabar mereka untuk menjadi kreatif (memperoleh kemahiran fotografi digital, belajar membuat kuilt) menunjukkan peningkatan yang besar.

Hasilnya, yang diterbitkan dalam Sains Psikologi, menunjukkan bahawa walaupun otak penuaan dapat memperoleh kembali kebolehan yang hilang, tetapi mempelajari kemahiran baru dan menjadi kreatif adalah kunci.


Artikel Yang Menarik

Helene Mencapai Cat III;  Selamat tinggal saya ke Seattle

Helene Mencapai Cat III; Selamat tinggal saya ke Seattle

Helene menjadi neraka ribut. Lihatlah betapa jelasnya mata itu. Perhatikan juga bahawa ribut mengambil kira kira-kira 5 darjah dengan 5 darjah lintang / dataran bujur. Itu besar . Angin kekuatan taufan melebar ke luar 50 kilometer dari pusat. Semua ini bermakna jika Helene menjejaki ke arah Bermuda, ia boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada Florence

NCBI ROFL: Jaga jari anda menyeberang !: bagaimana tahayul meningkatkan prestasi.

NCBI ROFL: Jaga jari anda menyeberang !: bagaimana tahayul meningkatkan prestasi.

"Takhayul biasanya dilihat sebagai ciptaan tidak masuk akal minda yang tidak rasional. Walau bagaimanapun, ramai orang bergantung kepada pemikiran dan amalan takhayul dalam rutin harian mereka untuk mendapatkan nasib baik. Setakat ini, sedikit yang diketahui tentang akibat dan potensi faedah takhayul sedemikian

Teleskop Baru Boleh Mendedahkan Bimetal yang Dibungkus Dengan Planet yang Boleh Diubati

Teleskop Baru Boleh Mendedahkan Bimetal yang Dibungkus Dengan Planet yang Boleh Diubati

Walaupun ahli astronomi telah menemui lebih daripada 300 planet di luar sistem suria kami dalam tempoh 15 tahun yang lalu, tidak ada "exoplanet" yang menjadi calon untuk kehidupan luar angkasa. Exoplanet yang ditemui setakat ini sama ada terlalu dekat dengan matahari panas atau terlalu jauh dan oleh itu terlalu dingin untuk menjadi tuan rumah kehidupan seperti yang kita tahu

NCBI ROFL: Pembunuhan: penyesuaian evolusi?

NCBI ROFL: Pembunuhan: penyesuaian evolusi?

Kesan homicidol: menyiasat pembunuhan sebagai isyarat kecergasan. "Artikel ini memanjangkan teori penyesuaian pembunuhan dengan menyiasat kesan isyarat pembunuhan. Dalam dua eksperimen (N = 299 dan N = 161) peserta melaporkan persepsi mereka tentang orang yang digambarkan. Kajian pertama memanipulasi maklumat tentang orang itu (termasuk atau tidak termasuk satu ayat yang menyatakan bahawa orang itu telah melakukan pembunuhan) dan orang rangsangan / perlawanan seks pemerhati (sama berbanding lawan jenis)

Mengapa lebih ramai ahli akademik blog (cuz anda boleh!)

Mengapa lebih ramai ahli akademik blog (cuz anda boleh!)

Ramai orang telah bercakap mengenai bahagian Patrick Dunleavy dan Chris Gilson mengenai mengapa ahli akademik blog. Pada pandangan saya sendiri, ia adalah sedikit hiperbolik, tidak semua orang adalah sama, sama ada dalam perbezaan antara individu dalam sifat, atau titik keadaan di mana seseorang berada dalam kerjaya mereka (misalnya, jika anda seorang pelajar siswazah atau postdoc maka sikap bos / mentor anda banyak perkara)

Pertempuran Roti: Industri Putih atau Artisanal Biji-Bijian?

Pertempuran Roti: Industri Putih atau Artisanal Biji-Bijian?

Apa pilihan yang lebih sihat untuk sandwic: roti putih yang diproses secara industri, atau roti bijirin penuh artisanal? Bagi mereka yang mencari jawapan yang jelas, hitam dan putih untuk membakar soalan seperti ini, kami memohon maaf terlebih dahulu. Jawapannya adalah kedua-duanya; ia hanya bergantung pada siapa yang memakannya