• Sunday July 21,2019

Mahu Pekerja Lose Pounds? Tawaran Program Dalam Rumah ... dan Batal Hujung Minggu.

Anonim

Berikut adalah berita gembira mengenai program "Get Fit" yang baru di tempat kerja: Kajian kajian dari University of Cincinnati mendapati bahawa program penurunan berat badan yang berasaskan majikan adalah berkesan, yang membawa kepada kerugian yang konsisten, walaupun sederhana, pound tambahan.

Kajian yang meneliti 11 kajian yang diterbitkan sejak 1994, mendapati bahawa program seperti pendidikan pemakanan dan kaunseling diet / senaman biasanya berfungsi. Mereka dalam program "intensiti yang lebih tinggi" seperti kaunseling bersemuka sering melihat hasil yang terbaik, dengan purata kerugian sebanyak 2.2 paun hingga hampir 14 paun. Memandangkan kos obesiti yang tinggi untuk majikan-belum lagi kerajaan-ini adalah beberapa berita yang menggembirakan.

Malangnya, ada lagi.

Di Washington School of Medicine di St. Louis, penyelidik mendapati bahawa hujung minggu adalah musuh penurunan berat badan, dengan orang dewasa makan purata 36 peratus daripada jumlah kalori mereka dari lemak pada hari Sabtu sahaja, berbanding dengan kurang daripada 35 peratus lemak kalori yang digunakan semasa lima hari bekerja digabungkan.

Kajian itu mengikuti 48 orang dewasa di antara umur 50 dan 60, dua pertiga daripadanya telah didaftarkan dalam diet atau rejimen latihan. Selepas menjejaki subjek selama setahun, para penyelidik mendapati bahawa hujung minggu bertanggungjawab untuk "penurunan dramatik" penurunan berat badan bagi majoriti peserta.

Jadi di sana kita memilikinya: Sama seperti program majikan yang membantu anda menjatuhkan pound, meraih hujung minggu untuk membuat anda gemuk. Yang mungkin menjadi insentif yang baik untuk majikan untuk mula memasukkan "kesedaran hujung minggu" ke semua sesi kaunseling bersemuka. Sama ada atau buat Sabtu hari Isnin baru.

Imej: iStock


Artikel Yang Menarik

Helene Mencapai Cat III;  Selamat tinggal saya ke Seattle

Helene Mencapai Cat III; Selamat tinggal saya ke Seattle

Helene menjadi neraka ribut. Lihatlah betapa jelasnya mata itu. Perhatikan juga bahawa ribut mengambil kira kira-kira 5 darjah dengan 5 darjah lintang / dataran bujur. Itu besar . Angin kekuatan taufan melebar ke luar 50 kilometer dari pusat. Semua ini bermakna jika Helene menjejaki ke arah Bermuda, ia boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada Florence

NCBI ROFL: Jaga jari anda menyeberang !: bagaimana tahayul meningkatkan prestasi.

NCBI ROFL: Jaga jari anda menyeberang !: bagaimana tahayul meningkatkan prestasi.

"Takhayul biasanya dilihat sebagai ciptaan tidak masuk akal minda yang tidak rasional. Walau bagaimanapun, ramai orang bergantung kepada pemikiran dan amalan takhayul dalam rutin harian mereka untuk mendapatkan nasib baik. Setakat ini, sedikit yang diketahui tentang akibat dan potensi faedah takhayul sedemikian

Teleskop Baru Boleh Mendedahkan Bimetal yang Dibungkus Dengan Planet yang Boleh Diubati

Teleskop Baru Boleh Mendedahkan Bimetal yang Dibungkus Dengan Planet yang Boleh Diubati

Walaupun ahli astronomi telah menemui lebih daripada 300 planet di luar sistem suria kami dalam tempoh 15 tahun yang lalu, tidak ada "exoplanet" yang menjadi calon untuk kehidupan luar angkasa. Exoplanet yang ditemui setakat ini sama ada terlalu dekat dengan matahari panas atau terlalu jauh dan oleh itu terlalu dingin untuk menjadi tuan rumah kehidupan seperti yang kita tahu

NCBI ROFL: Pembunuhan: penyesuaian evolusi?

NCBI ROFL: Pembunuhan: penyesuaian evolusi?

Kesan homicidol: menyiasat pembunuhan sebagai isyarat kecergasan. "Artikel ini memanjangkan teori penyesuaian pembunuhan dengan menyiasat kesan isyarat pembunuhan. Dalam dua eksperimen (N = 299 dan N = 161) peserta melaporkan persepsi mereka tentang orang yang digambarkan. Kajian pertama memanipulasi maklumat tentang orang itu (termasuk atau tidak termasuk satu ayat yang menyatakan bahawa orang itu telah melakukan pembunuhan) dan orang rangsangan / perlawanan seks pemerhati (sama berbanding lawan jenis)

Mengapa lebih ramai ahli akademik blog (cuz anda boleh!)

Mengapa lebih ramai ahli akademik blog (cuz anda boleh!)

Ramai orang telah bercakap mengenai bahagian Patrick Dunleavy dan Chris Gilson mengenai mengapa ahli akademik blog. Pada pandangan saya sendiri, ia adalah sedikit hiperbolik, tidak semua orang adalah sama, sama ada dalam perbezaan antara individu dalam sifat, atau titik keadaan di mana seseorang berada dalam kerjaya mereka (misalnya, jika anda seorang pelajar siswazah atau postdoc maka sikap bos / mentor anda banyak perkara)

Pertempuran Roti: Industri Putih atau Artisanal Biji-Bijian?

Pertempuran Roti: Industri Putih atau Artisanal Biji-Bijian?

Apa pilihan yang lebih sihat untuk sandwic: roti putih yang diproses secara industri, atau roti bijirin penuh artisanal? Bagi mereka yang mencari jawapan yang jelas, hitam dan putih untuk membakar soalan seperti ini, kami memohon maaf terlebih dahulu. Jawapannya adalah kedua-duanya; ia hanya bergantung pada siapa yang memakannya